|
elemtere fis kem gozlere sis
|
117.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 115.84g | Carb: 126.33g.
Breakfast: Namet Hindi Füme 7/24, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Mantar, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Badem İçi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Çilek, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. Dinner: Marul, Domatesler, Yöremce Yeşil Mercimek, Tavuk But, Nohut (Çiğ). Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amasenkorkaksin's weight history
|