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오늘은 아침 스트레칭 생략.
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172.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 172.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
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3447 kcal
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Fat: 174.86g | Prot: 143.40g | Carb: 280.12g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 공기밥, 낙지볶음. Dinner: 김치, 삼겹살, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 쿠키앤크림, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 베리베리 스트로베리, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 레인보우 샤베트, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 오레오 쿠키앤크림, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인. more...
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losing 4.6 lb a week
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