|
Euch allen einen schönen Feierabend.
Genießt die Sonne und die Hitze. 🌞🌞🌞
Es ist richtig schön mit anzusehen, wie um einen herum die Leute schwitzen.
Bei mir ist es mittlerweile ja, durch meine OP,
das ich zwar die Hitze spüre, wegen der Luft aber selbst nicht mehr schwitze. Im Gegenteil.
Ab und an friere ich sogar.
|
219.6 lb
Lost so far: 115.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
594 kcal
|
Fat: 9.65g | Prot: 93.38g | Carb: 29.78g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Hela Gewürz Sauce Asia, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Naturgut Bio-Dinkelreis . more...
|
losing 3.1 lb a week
|