Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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169.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
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1523 kcal
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Fat: 44.51g | Prot: 88.30g | Carb: 195.48g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Delícia Bolacha de Nata, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Supremo Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Seven Boys Pao de Forma de Leite. Lunch: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Cebolas, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein, Banana Nanica, Crystal Água com Gás. more...
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gaining 15.4 lb a week
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