zmbrella13's Journal, 02 June 2021

윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.

174.4 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 174.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1378 kcal

Fat: 112.37g | Prot: 64.42g | Carb: 28.80g.   Breakfast: 토마토, 혼합 견과류. Lunch: 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 자연드림 슬라이스 치즈. Dinner: 펩시 제로펩시, 열무김치, 삼겹살, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...