anula09's Journal, 31 May 2021

zawsze po weekendzie waga w górę :((

151.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 53.37g | Prot: 50.56g | Carb: 192.61g.   Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny. Lunch: Masło, Jajko Gotowane, Chleb Biały. Dinner: Bieluch Twarożek Naturalny, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Łowicz Serek Homogenizowany Waniliowy, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Murzynek, Banan, Kawa (Rozpuszczalna), Truskawki, Kawa z Mlekiem. more...

1706 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 11 minutes, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...