zmbrella13's Journal, 31 May 2021

윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
어제 점심 사먹고 중간에 단음료 한 잔 마셨는데
3일간 0.6kg 뺀거 그대로 다시 찜 ㅋㅋㅋ

175.5 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 175.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1928 kcal

Fat: 155.07g | Prot: 107.14g | Carb: 22.57g.   Breakfast: 계란후라이, 토마토, 서울우유 버터. Lunch: 자연드림 슬라이스 치즈, 혼합 견과류, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삶은 계란. Dinner: 자연드림 슬라이스 치즈, 코카콜라 제로콜라, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삼겹살. Snacks/Other: 찐만두 (고기류나 해물속). more...

2014 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...