Sevilay.Cetinkaya's Journal, 27 May 2021

Diyetisyen 3.Seans

184.7 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

800 kcal

Fat: 35.42g | Prot: 30.99g | Carb: 95.83g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Kuru Hurma, Amigo Badem İçi, Gün Kurusu. more...

2389 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 22 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...