|
N.5 kk takana omatoimista diettiä ilman merkkailuja mutta on vaan palattava merkkailun pariin ainakin hetkeksi taas. Paino on kuitenkin pysynyt tässä +/- 3 kg:n sisällä eli sellainen ylläpitovaihde on ilmeisesti löytynyt mutta miten sen sais taas putoamaan on toinen juttu.
|
272.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 99.16g | Carb: 278.16g.
Breakfast: Valio Valiojogurtti Florida, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Cloetta Mint Mint, Subway Spicy Italian, Subway Southwest Kastike. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Cloetta Mint Mint, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Tsemppiä, hienosti olet kuitenkin noinkin pienillä +/- kiloilla pystynyt pitämään, ihan varmasti sujuu myös pudotuskin. 🍓
24 May 21 by member: misudi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Suvi-Tuulia's weight history
|