zmbrella13's Journal, 24 May 2021

윗몸일으키기&팔굽혀펴기 17회씩 완료.
내일은 18회

174.8 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 174.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2853 kcal

Fat: 211.95g | Prot: 157.32g | Carb: 71.36g.   Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 오리백숙. Lunch: 트레비 탄산수, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 자연드림 슬라이스 치즈, 삶은계란. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 오리백숙. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 토마토, 카누 카누. more...

1948 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...