|
Aika kalorikas lounas.1 paahettu pekoni&sipuli makkara, meksikkolaiset pannuvihannekset, kaalisalaatti, ja raejuusto. vaikeaa saada 1200 kcl täys päivässä. Herään yleensä 8 maissa. puuron syön 9 aikaa ja lounas klo 13, välipala jossain 16 maissa. päivällinen klo19 ja iltapala klo. 22.
|
209.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 61.06g | Carb: 119.50g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Rainbow Meksikolaiset Pannukasvikset, Grillimaisteri Paahteinen Pekoni & Paahdettu Sipuli . Dinner: Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Rainbow Meksikolaiset Pannukasvikset, Kivikylän Kotipalvaamo Jauhemaksapihvi. Snacks/Other: Pirkka Ruismarjapuuro, Maitokahvi, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Fazer Kaura ja Hapanjuuri. more...
|
steady weight
|