Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 142.59g | Carb: 81.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе с Молоком, Нектарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Хек Запеченный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|