Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
152.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 44.61g | Carb: 193.13g.
Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny. Lunch: Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Bieluch Twarożek Naturalny, Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka. Dinner: Hortex Pomarańcza 100%, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lajkonik Krakersy Super, Syrop Klonowy, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Biedronka Banan, Melvit Mąka Ryżowa, Melvit Mąka Owsiana, Olej Kokosowy, Jajko, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Kawa z Mlekiem, Krówka, Kawa z Cukrem. more...
|
|
1977 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|