Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 177.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2021:
|
2746 kcal
|
Fat: 218.95g | Prot: 149.22g | Carb: 45.77g.
Breakfast: 자연드림 슬라이스 치즈, 방울 토마토, 계란후라이, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 버터. Lunch: 브로콜리, 두부부침, 김치, 미역국, 자연드림 슬라이스 치즈, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 방울 토마토, 삶은 계란. Dinner: 열무김치, 양배추, 미나리, 상추, 깻잎, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 플무원 두부면, 곰탕, 서울우유 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼겹살. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 엔제리너스 아메리카노. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|