Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
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99.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
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1299 kcal
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Fat: 112.16g | Prot: 39.13g | Carb: 37.53g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. Lunch: 알라 크림치즈 라이트, 피칸 너트, 상추, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Dinner: 양파, Bragg 리퀴드 아미노스, 알라 크림치즈 라이트, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 이마트 아보카도, CJ 햇반. Snacks/Other: 피칸 너트. more...
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losing 6.2 lb a week
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