|
80 gündür buradayım ve yağ yakma hedefimi tamamladım. Sıra kilo almaya geldi. İlk defa böyle birşey deneyeceğim. Umarım başarılı olurum.
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 48.13g | Carb: 139.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Muz, Ceviz, Kuru İncir. Dinner: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Mezgit Pane. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Highbadger's weight history
|