Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 99.60g | Carb: 159.45g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кекс в Кружке, Зеленый Чай. Lunch: Куриный Бульон, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Чай. Dinner: Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Морковь по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Чай, Сахар, Серышевский Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|