Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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181.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 181.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
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2155 kcal
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Fat: 168.26g | Prot: 105.86g | Carb: 55.38g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 서울우유 서울우유, 계란후라이. Lunch: 돈까스, 오이무침, 김치, 깻잎무침, 갈비찜, 콩나물국, 삶은 계란. Dinner: 들기름, 삼겹살구이, 서울우유 버터, 탕국, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 오미자차. more...
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gaining 7.7 lb a week
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