19adam91's Journal, 11 January 2014

202.2 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 57.88g | Prot: 64.36g | Carb: 154.33g.   Breakfast: Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski Lekki, Mandarynki, Knorr Fix Spaghetti Napoli. Dinner: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Omlet lub Jajecznica, Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Delma Delma do Kanapek. more...

2224 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...