Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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183.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 183.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
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2085 kcal
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Fat: 163.33g | Prot: 110.39g | Carb: 48.52g.
Breakfast: Organic Valley 기버터, 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노. Lunch: 삶은 계란, 미역국, 닭고기 (빵가루입혀 튀겨짐), 숙주나물, 김치, 고추장아찌, 돼지불고기, 두부부침, 후추, 소금, 서울우유 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 들기름, 꽁치구이, 삶은 계란, 상추, 무김치. more...
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losing 3.1 lb a week
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