|
3 günlük mola harika geldi 🥰 Kahveyi şekersiz tüketmeye başladım, darısı çayın başına 😬
|
138.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 42.29g | Carb: 175.90g.
Breakfast: Pınar Beyaz Peynir, Ceviz, Kuru İncir, Namet Hindi Füme, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta Omleti. Dinner: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yumurta Omleti, Kısır. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şeker. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
25 Apr 21 by member: Tea_Mola
|
Başlarda biraz kötü geliyor ama alışınca şekerli çay içermiyorsunuz 🤢🤸♂️
25 Apr 21 by member: alevalanpinokyo
|
limon sıkarak alışabilirsiniz şekersiz çaya
25 Apr 21 by member: sahranuurr
|
Teşekkürler arkadaşlar, sigarayı bile bıraktım ancak çaya şeker atmak daha beter çıktı 😬🤣
25 Apr 21 by member: Lady L.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lady L.'s weight history
|