inaychukov's Journal, 25 April 2021

165.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1507 kcal

Fat: 73.98g | Prot: 115.67g | Carb: 97.48g.   Breakfast: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Вареное Яйцо. Lunch: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Ярче Молоко Отборное , Блины на Молоке, Чай, Правильное Питание Панакота с Клубникой. Snacks/Other: Myprotein Казеин. more...

1814 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 9 hours and 37 minutes. more...