Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 195.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 97.84g | Carb: 188.61g.
Breakfast: Ванта Хлеб Пшеничный, Яйцо-Пашот, Яйцо, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Курица Терияки. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Kinder Chocolate. more...
|
losing 5.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_128's weight history
|