|
No i tydzień choroby zrobił swoje, jedzenie z nudy i przekraczanie kalorii wyszło bokiem 💁♂️, a w 3 dni nie da się tego nadrobić.... no nic zobaczymy co będzie za tydzień w sobotę
|
212.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2021:
|
4143 kcal
|
Fat: 110.47g | Prot: 150.15g | Carb: 295.46g.
Breakfast: Lajkonik Paluszki, Kinder Schoko-Bons, Kinder Kinder Chocolate, Kawa (Parzona z Fusów), Suszone Nasiona Chia, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Słonecznik, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Migdały, Jabłko, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (Obrany), Masło, Lewiatan Parówki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zott Jogurt Naturalny, Rukola, Por, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Jajecznica. Dinner: Rzodkiewka, Rukola, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Pomidory. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Papa Pedro Pizza z Szynką i Pieczarkami , Bimber, Whisky, Corona Corona Extra. more...
|
|
2357 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|