|
БЖУ не считаю. Только калории, ем в основном на 1580, иногда выходит меньше, но редко. Сладкое присутствует в разумных пределах. Читмилов нет, срывов тоже. Иду дальше.
|
205.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 56.35g | Carb: 83.78g.
Breakfast: Яйцо, Президент Крем Чиз 65%Президент, Vici Лосось Слабосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Куриное Крыло, Майонез, Баклажан. Snacks/Other: Макси Торт Слоеный с Кремом, Чудо Сырок Шоколадный, Магнит Манго. more...
|
losing 2.6 lb a week
|