Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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185.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 185.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
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1600 kcal
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Fat: 128.64g | Prot: 70.14g | Carb: 44.77g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 삼겹살구이, 후추, 소금, 미나리, 풋고추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유 버터, 연어스테이크. Dinner: 바나나, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 이마트 아보카도, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방. more...
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losing 12.3 lb a week
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