Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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157.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
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1389 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 96.08g | Carb: 181.02g.
Breakfast: Harvin Apfelkompott mit Stücken, Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Putenbrustfilet, Harry Eiweißbrot. Lunch: Ja! Joghurt 0,1%, Ja! Skyr Natur, Ja! Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee, Harvin Apfelkompott mit Stücken. Dinner: Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Putenbrustfilet, Harry Eiweißbrot. Snacks/Other: Lindt Vollmilch, Harvin Apfelkompott mit Stücken. more...
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losing 0.8 lb a week
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