Natali110464's Journal, 19 April 2021

136.2 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1376 kcal

Fat: 57.99g | Prot: 60.29g | Carb: 162.11g.   Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Творожный, Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Кус-Кус. Lunch: Наши Кулинары Рассольник. Dinner: Капустная Запеканка, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, ВкусВилл Десерт Маракуйя с Манго и Зеленью Мяты, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Окей Груша Форель, Вкусберри Творожный Десерт Вишневый. more...

1861 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...