Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
187.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 74.71g | Carb: 184.68g.
Breakfast: Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Хлебец, Винегрет, Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Хлебец, Совок Мясо Цыпленка, Сахарный Песок, Банан. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Груша, Чеддер или Американский Сыр , Хлебец, Сахарный Песок, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|