Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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187.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 187.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
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2373 kcal
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Fat: 202.07g | Prot: 114.50g | Carb: 22.88g.
Lunch: 데리야끼 소스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 들기름, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 대패삼겹살, 족발. Dinner: 코카콜라 제로콜라, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 삼겹살구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유 버터, 삼치구이. more...
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losing 4.6 lb a week
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