Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
|
812 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 36.03g | Carb: 83.87g.
Breakfast: Dost Dost Form Süzme Peynir , Çay (Demlenmiş), Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Biber Kızartması, Koop Süzme Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Kuru İncir, Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myacyln's weight history
|