Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
104.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
850 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 39.61g | Carb: 44.47g.
Breakfast: 바날라 키토제닉 MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 프렌치 샐러드 드레싱, 현미밥, 양파, 파프리카, 방울 토마토, 블랙 올리브, 양상추, 닭가슴살. Dinner: 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 키토머핀, 팜유, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 차오코 코코넛밀크, 파프리카, 방울양배추, 커클랜드 대구살, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Other: 피스타치오 너트. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jangtina's weight history
|