ТерНатаТер's Journal, 09 April 2021

136.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1168 kcal

Fat: 45.25g | Prot: 58.62g | Carb: 50.88g.   Breakfast: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Lunch: Сосиска, Апельсин, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...