Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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189.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 189.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
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1815 kcal
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Fat: 117.49g | Prot: 148.20g | Carb: 34.71g.
Lunch: 코카콜라 제로콜라, 청경채, 새송이버섯, 대패삼겹살, 자연드림 i버터. Dinner: 코카콜라 제로콜라, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 닭죽, 조기구이, 훈제 연어. Snacks/Other: 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml). more...
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losing 4.6 lb a week
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