Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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190.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 190.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2021:
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1691 kcal
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Fat: 128.24g | Prot: 96.62g | Carb: 36.90g.
Breakfast: 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 자연드림 슬라이스 치즈, 홈플러스 볶음아몬드, 호두. Lunch: 홈플러스 볶음아몬드, 호두. Dinner: 무김치, 와사비, 자연드림 i버터, 훈제 연어, 삶은 계란, 호두, 홈플러스 볶음아몬드, 대패삼겹살. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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losing 3.1 lb a week
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