Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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190.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 190.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
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1435 kcal
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Fat: 88.12g | Prot: 105.70g | Carb: 53.79g.
Lunch: 자연드림 슬라이스 치즈, 아이스 아메리카노, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. Dinner: 자연드림 슬라이스 치즈, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 호두, 홈플러스 볶음아몬드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 세발나물, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 훈제 연어. Snacks/Other: 레몬차. more...
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losing 1.5 lb a week
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