Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
151.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
|
1389 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 86.76g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Hindi Göğüs Füme, Salatalık, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Köfte. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Yeşil Elma, Muz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
gamzek23's weight history
|