Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
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190.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 190.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
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1332 kcal
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Fat: 93.83g | Prot: 76.00g | Carb: 41.40g.
Lunch: 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 밥, 자연드림 비엔나소시지, 자연드림 슬라이스 치즈, 스크램블드 에그. Dinner: 무김치, 새송이버섯, 마늘, 익힌 일반양파, 삼겹살. Snacks/Other: 홈플러스 볶음아몬드, 코카콜라 제로콜라. more...
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losing 1.5 lb a week
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