Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 62.64g | Carb: 209.06g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Omenat (Gala), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Fazer Pupuneidin Suklaamuna, Vuohelan Herkku Mustikka-Rahkapulla, Maitokahvi. Dinner: Arla Mangorahka, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Kurkku, Pirkka Meetvursti, Valio Polar 15%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Maitokahvi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Äkkiähän se lähtee taas alaspäin 💪🏼
01 Apr 21 by member: Santtu21
|
Kiitos tsempistä. Kyllä noi kasvikset on tärkeitä täyttäjiä ja veden juontiin on muistettava kiinnittää huomiota jatkossakin. Vesikin täyttää, ainakin hetkeksi. Tämä ilta vielä töitä sitten onkin 4 vapaata, pitänee ulkoilla enemmän kuin herkutella. Kinkku odottaa jääkaapissa paistamista. Pitänee tehdä kaappiin valmiiksi hedelmävihersmoothieita.
01 Apr 21 by member: Kuunkääntäjä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|