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Einen schönen Feierabend an Alle.
Bei dem schönen Wetter kann man ihn auch draußen genießen. 😊
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221.1 lb
Lost so far: 114.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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583 kcal
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Fat: 15.39g | Prot: 86.34g | Carb: 22.97g.
Breakfast: Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Arla Skyr der Cremige Natur , Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Rote Zwiebeln, Schnittlauch, Chilipulver, Sanchon Garam Masala, Petersilie, Peperoni, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Hähnchenbrust. more...
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losing 3.1 lb a week
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