Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 191.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 93.74g | Carb: 44.92g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 소금, 스크램블드 에그. Lunch: 새송이버섯, 대파, 느타리버섯, 청경채, 대패삼겹살. Dinner: 초장, 와사비, 연어, 공기밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 자연드림 슬라이스 치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 자연드림 슬라이스 치즈, 아이스 아메리카노. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmbrella13's weight history
|