Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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155.2 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
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753 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 50.79g | Carb: 85.43g.
Breakfast: Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Kartoffelbrot Bäcker Bachmeier , Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Cocktailtomaten, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Radieschen, Gurke (mit Schale). Lunch: Plundergebäck. Dinner: Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bio Planete Erdnussöl Nativ , Gut & Günstig Napoli, Spargel, Aldi Paprika, Fenchel, Champignons Frisch, Zucchini, Karotten, Petersilienwurzel, Erlenhof Grüner Spargel, Putenbrust. Snacks/Other: Leitungswasser, Krapfen, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Windau Schinken-Vespermettwurst Light. more...
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losing 3.1 lb a week
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