Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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159.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
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1357 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 81.36g | Carb: 141.50g.
Breakfast: Gut & Günstig Frikadellen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mikado Erdbeeren Leicht Gezuckert, TiP Lachsschinken Classic, Wonnemeyer Tzatziki, Harzer Harzer Roller, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Schwarzer Pfeffer, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Ja! Harzer Käse, Ja! Geflügel-Mortadella, Meister's Bautzen Appetiter [nach Art einer Feinen Streichmettwurst], Mestemacher Eiweißbrot, Ja! Roggenvollkornbrot. Dinner: Ja! Geflügel-Mortadella, Äpfel, Birnen, Penny Markt Fenchelknolle. Snacks/Other: Nevella Stevia, DM Bio Chiasamen, Ja! Joghurt 0,1%, Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Reine Buttermilch, Rucola , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfelsinen, Ja! Skyr Natur, Halloren Halloren Kugeln Classic, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Kaffee. more...
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losing 0.4 lb a week
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