Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
|
2515 kcal
|
Fat: 112.06g | Prot: 162.85g | Carb: 217.73g.
Breakfast: Fitmax BCAA + Glutamine, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Kinder Kinder Niespodzianka, Kawa (Parzona z Fusów), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Laskowe, Migdały, Orzechy Nerkowca, Majonez, Jajko na Twardo, Banan, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sos Tysiąca Wysp (Beztłuszczowy), Ogórek (Obrany), Roszponka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Wieloziarnisty, Parówki Cielęce, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska . Dinner: Roszponka, Nixe Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Bułka z Ziarnami, KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Zott Monte White. Snacks/Other: Oskroba Strucla Serowa, Mlekpol Mleko 3,2%, BioTech USA Odżywka Białkowa. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lachonek's weight history
|