Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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159.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1396 kcal
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Fat: 64.37g | Prot: 57.70g | Carb: 157.15g.
Breakfast: Honigmelonen, Birnen, Apfelsinen, Banane, Mozzarella, Bergader Almkäse Pilze, REWE Delikatess Schinkenspeck , Edeka Paprikalyoner, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Petersilie, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Rote Zwiebeln. Dinner: Kaffee, Ja! Kaffee-Weißer, Maggi Hühnerbrühe, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade, Penny Markt Fenchelknolle. Snacks/Other: Maggi Klare Brühe das Original, Äpfel, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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steady weight
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