Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 67.48g | Carb: 162.70g.
Breakfast: Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Лук, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Минская Марка Плавленый Сыр, Творожная Запеканка, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. more...
|
|
848 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|