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😃
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231.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
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1636 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 44.64g | Carb: 185.29g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Senf, Kerrygold Butter & Rapsöl, Aldi Vollkorn-Batzen, Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Zwiebeln, Tomatenmark. Dinner: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Senf, Kerrygold Butter & Rapsöl, Aldi Sonnenbatzen. Snacks/Other: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos, Edeka Kokosflocken (12.5), Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Almighurt Zitrone, Blutorange. more...
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losing 0.1 lb a week
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