ТерНатаТер's Journal, 21 March 2021

хочу уже увидеть цифру 62

139.3 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

963 kcal

Fat: 38.36g | Prot: 54.95g | Carb: 100.19g.   Breakfast: Перепелиное Яйцо, Курица Вареная, Яичный Омлет. Lunch: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шоколадница Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...