ТерНатаТер's Journal, 20 March 2021

142.4 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

387 kcal

Fat: 18.46g | Prot: 20.29g | Carb: 37.92g.   Breakfast: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Lunch: Вода с Лимоном, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Dinner: Вода с Лимоном, Кефир 1%. Snacks/Other: Сасси. more...

1913 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...