Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 90.44g | Carb: 133.38g.
Breakfast: Лента Десерт Творожный с Вишней, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Минская Марка Плавленый Сыр, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Мандарины, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. more...
|
|
888 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Massage - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|